おうちでできる手首ブラブラ準備運動

令和２年４月21日(火)

四国新聞本誌　＃ステイホーム

「外出自粛中どう過ごす？」親子体操　準備体操㊤

代表佐々木明世のおうちでできる親子体操が掲載されました。

《手首ブラブラ体操のPOINT》

「手首ブラブラ体操」は手首の柔軟性が身に付き、

つまずいたときにとっさに手をつく動作にも繋がります。

小さなこどもから、お年寄りの方までできる簡単にできる体操です。

指先に意識して力を入れる事で握力も付きます。

ぜひご家族みんなで、おうち時間に取り入れてみて下さいね。

代表 佐々木明世